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almuerzo y/o merienda

Picotea sin pecar. El almuerzo y/o merienda es ideal para conquistar el paladar. Aporta nutrientes a tu dieta con tentempiés, snacks light, deliciosos y saludables. Tu salud, cuerpo y belleza te lo agradecerán.

Receta helado de fresa
Alimentación saludable, Recetas

¡Me derrito! Por este helado rico rico

Con el termómetro al rojo vivo ¡estoy que me derrito! Pero hay un remedio rico rico, para estar más fresquitos. Derrítete de placer y come uno, dos o incluso tres. Disfruta sin remordimientos y prueba este rico helado sano, nutritivo y ligero. En verano, cuando el sol aprieta, te invito a que hagas y pruebes esta deliciosa y cremosa receta.  Sigue leyendo

Los frutos secos son un gran aliado para nuestro cuerpo, piel y felicidad .
Alimentación saludable, Propiedades de los alimentos

Frutos secos | Alimenta tu felicidad

Durante años se les ha considerado una amenaza. Un enemigo que convenía evitar. Pero con el paso de tiempo, se ha demostrado que, los frutos secos, son un gran aliado para nuestro cuerpo, piel y felicidad. Una vida activa y una dieta optimista (rica en antioxidantes y nutrientes), aumentan las endorfinas (hormonas de la felicidad) y ayudan a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés). Mantén a raya el estrés oxidativo y alíate con alimentos que potencien tu atractivo. Influye positivamente en tu estado de ánimo ¿la clave? Saber tomarlos y combinarlos ¡Sonríe, muévete y aliméntate! Elimina de tu dieta, toxinas y alimentos que apagan tu piel.  Sigue leyendo

Sorteo bombones San Valentín | Deliciosa receta, donde te regalo los ingredientes para hacerla
Alimentación saludable, Recetas, Sorteos

Sorteo bombones San Valentín | Te quiero, bombón

A la conquista del paladar. Un flechazo inevitable. Una dulce tentación saludable. Besos, dulces y corazones inspiran el mes del amor. San Valentín se aproxima. Ya sea para compartir o para ti misma. Sorpréndete o sorpréndele con esta deliciosa receta. No solo te enseño a prepararla, también te regalo los ingredientes para hacerla. La vida con bombones, alegra los corazones. Te quiero, bombón.  Sigue leyendo

receta-galletas-avena
Alimentación saludable, Recetas

Ñam, ñam… ¡Déjate de dietas y come estas galletas!

¿Harta de las tostadas con huevos, de los yogures bajos en calorías y de las piezas de frutas? Los bombones, galletas y barritas de cereales light que plagan las estanterías de ls supermercados no son una opción. Yo no compro ni como nada que se venda como “light” o bajo en grasa. Ya que para suplir esa falta de grasas, se añaden cantidades ingentes de azúcar, con lo cual es más dañino.

Si tienes algo de tiempo (es rápido de hacer ¡prometido!) Estas galletas integrales de avena, manzana y canela son una delicatessen y, encima ligeras ¡Bon appétit!

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