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Recetas

Si tienes algo de tiempo y un paladar exquisito, prueba estas delicatessen. Recetas y snacks de rechupete, saludables, fáciles, light y rápidas de hacer (apto para diabéticos) en: el desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Recetas de cocina paso a paso con fotografías, trucos y consejos. Como bien dijo Hipócrates “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Porque con la salud no se juega ¡Bon appétit!

I ♡ Avena | Alimenta tu bienestar
Alimentación saludable, Propiedades de los alimentos, Recetas

I ♡ Avena | Alimenta tu bienestar

Para que la cosmética sea más efectiva, hay que llevar una dieta sana y una vida activa. Esto es algo que tenemos que tener “grabado a fuego” si queremos lograr una piel bonita. La avena es un cereal muy sano, ideal para mantenerse ligero y sano. Son muchas las “raciones” de peso para incorporarlo a tu menú diario. Un alimento terapéutico, casi un alimento mágico, que influye en tu bienestar físico y estado de ánimo. Hay muchas formas de incorporarlo, ya sea como ingrediente principal o secundario. Tenerlo en tu despensa, te hará elaborar platos de lo más sanos, sintiendo el bienestar en cada bocado. Por sus propiedades únicas, lo vas a adorar: I love avena! Me declaro fan incondicional. Supone un salto de calidad en la alimentación, belleza, salud y bienestar.

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Batidos naturales | Batido energizante, batido beauty y batido refrescante
Alimentación saludable, Recetas

Abatido ¡No! Batidos ¡Si! La vida con color siempre sabe mejor

Llenarnos de energía y color. Bebernos la vida a tragos y con sabor. Siempre nos dará ese extra de fuerza y motivación. Si estás abatido y decaído, te fallan las fuerzas, o sientes que en tu día a día, no llegas. Pon un batido en tu mesa ¿Por qué ahogarte en un vaso de agua, si puedes hacerlo en un batido de fresa? O de chocolate, plátano, zanahorias… o cualquier otro ingrediente que se te pase por la cabeza y te apetezca. Frescos y al momento, los batidos son deliciosos, nutritivos y proteicos. Mejoran nuestra dieta, salud y rendimiento ¡Son el aliado perfecto! Sigue leyendo

Receta helado de fresa
Alimentación saludable, Recetas

¡Me derrito! Por este helado rico rico

Con el termómetro al rojo vivo ¡estoy que me derrito! Pero hay un remedio rico rico, para estar más fresquitos. Derrítete de placer y come uno, dos o incluso tres. Disfruta sin remordimientos y prueba este rico helado sano, nutritivo y ligero. En verano, cuando el sol aprieta, te invito a que hagas y pruebes esta deliciosa y cremosa receta.  Sigue leyendo

Sorteo bombones San Valentín | Deliciosa receta, donde te regalo los ingredientes para hacerla
Alimentación saludable, Recetas, Sorteos

Sorteo bombones San Valentín | Te quiero, bombón

A la conquista del paladar. Un flechazo inevitable. Una dulce tentación saludable. Besos, dulces y corazones inspiran el mes del amor. San Valentín se aproxima. Ya sea para compartir o para ti misma. Sorpréndete o sorpréndele con esta deliciosa receta. No solo te enseño a prepararla, también te regalo los ingredientes para hacerla. La vida con bombones, alegra los corazones. Te quiero, bombón.  Sigue leyendo

Receta bizcocho de chocolate
Alimentación saludable, Recetas

¡Dale al choco con este bizcocho!

Las “dietas milagro”, el régimen de la fruta o las de sólo proteínas han llegado a su fin. Ahora lo que toca es cuidarnos, comer sano y equilibrado. Cuidar nuestro cuerpo (desde dentro hacia afuera) con una dieta que mejore nuestra salud y belleza. Proporcionándonos los nutrientes necesarios para seguir funcionando.

Comienza el día de forma saludable, con este delicioso bizcocho de chocolate. Rico, sano, rápido y sencillo. Da un salto en tu alimentación y tu salud. Busca el equilibrio y cambia en positivo. Sigue leyendo

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Alimentación saludable, Recetas

Ñam, ñam… ¡Déjate de dietas y come estas galletas!

¿Harta de las tostadas con huevos, de los yogures bajos en calorías y de las piezas de frutas? Los bombones, galletas y barritas de cereales light que plagan las estanterías de ls supermercados no son una opción. Yo no compro ni como nada que se venda como “light” o bajo en grasa. Ya que para suplir esa falta de grasas, se añaden cantidades ingentes de azúcar, con lo cual es más dañino.

Si tienes algo de tiempo (es rápido de hacer ¡prometido!) Estas galletas integrales de avena, manzana y canela son una delicatessen y, encima ligeras ¡Bon appétit!

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